Owocowy shake

Lato w pełni, ale pogoda nie dopisuje, dlatego też idealny będzie zastrzyk witamin w postaci shake'a. Nie muszę chyba mówić, że najpyszniejszy jest wtedy kiedy mamy upały, bo daje nam cudowne orzeźwienie.

Zaczęłam miksować w domu, ponieważ natchnęła mnie wizyta w Shake & Bake. Tam koniecznie chciałam spróbować shake'a z dodatkiem batonika, bo wydawało mi się, że będzie to interesujący smak. W domu jednak powróciłam do tradycyjnych smaków, dużo zdrowszych i prostszych kombinacji.

Składniki:

• truskawki
• połówka ananasa obranego i pokrojonego w kostkę
• 2 brzoskwinie
• pół jogurtu naturalnego
• pół szklanki mleka
• kostki lodu

Tak naprawdę ilościowo to od Was zależy jaki smak chcielibyście żeby przeważał :)

Wkładamy wszystko do miseczki, do słoika, do blendera czymkolwiek miksujecie...

Następnie blendujemy, dodajemy mleko i jogurt, parę kostek lodu i gotowe ! 

Proste, smaczne i orzeźwiające ! :D i ten smak ! :) koniecznie spróbujcie !

Deser lodowo-jogurtowy

Osładzamy sobie życie i chłodzimy nasze podniebienia, czyli kolejna odsłona deseru z jogurtem naturalnym, który osobiście uwielbiam.

Składniki :

• 2 gałki lodów (smak dowolny, ja wybrałam miks karmelowych i śmietankowych)
• 180 g jogurtu naturalnego
• garść truskawek
• płatki Fitness 

Na początek myjemy truskawki, obieramy ze szczypułek i kroimy na ćwiartki albo mniejsze części, jak Wam wygodniej. Następnie nakładamy do szklaneczki 2 gałki wybranych lodów, dodajemy połowę jogurtu naturalnego i na to kładziemy połowę z wcześniej przygotowanych truskawek. Na truskawki ląduje warstwa płatków, następnie reszta jogurtu i na samą górę druga połowa truskawek. I koniec ! Szybko i pysznie ! Wymieszane warstwy świetnie się uzupełniają i razem wymieszane smakują rewelacyjnie. 

Deser jogurtowo-owocowy

Deserek jogurtowo-owocowy :) po świętach, lekki, smaczny i przyjemny. Ja wybrałam opcję lekko kwaśną, ponieważ użyłam do niej kwaskowych jabłek i pomelo. Użyłam jednego kubeczka jogurtu naturalnego, pół szklanki płatków Fitness, pół jabłka pokrojonego na plasterki i ćwiartkę pomelo. Tak jak już mówiłam deser nie jest dla fanów konkretnie słodkich przysmaków, ale oczywiście owoce można wymienić na każde inne i dowolnie miksować smaki :)